一些握杆和挥杆的感悟

握杆子的力道大部份是由左手的中指、无名指和小指使出，右手的中指和无名指是用来帮助稳定杆子

右膝关节可以有些微的从左至右的晃动，但一定不能伸直，特别是在你上挥杆到达顶点的时候。

要避免左膝关节过早伸直

双手反拧杆把的力道掌控很重要，太轻会造成握杆不够稳固;太狠又会让你双臂乃至全身僵紧。怎么做？你想象握把是一条湿毛巾，你左手握住毛巾，用右手反拧，记住是刚刚把毛巾拧卷紧了，但又不能把毛巾的水拧落。

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如果你觉得右膝"奔球而去"太难领悟，那么，你只要想着收杆时一定要做到用右脚尖点地，把鞋底完全亮向后方就行了-----这就是右膝"奔球而去"的结果。

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1、握杆松而不懈。峰哥的拧湿毛巾而水不滴，和温柔的握住一只小鸟，是同理。
2、上杆右膝稳固。这样可以稳定下盘，同时防止过度上杆。
3、下杆左胯启动。必须首先打开胯部，才能为转腰、转肩腾出空间。是力量之源。
4、手腕延迟释放。这样才能最大效率地将力量---来自于转身（转胯、转腰、转肩）的力量---传递到杆头。
5、全身奔球而去。透过手臂、手腕、手指，将全身之力传递到杆头---全力将杆头砸向小白球---将球打穿！
6、击球扎实方正。确保力量传递的最大效率，同时实现目标的精确打击。

握杆方法

握杆方法

有一个合适的握杆是打好高尔夫的最重要的一步。

练习第一步：左手握杆法:手掌

将左手掌贴于球杆握柄处，手背正对目标，使球杆握柄从食指的第二关节起斜向通过掌心。握柄尾端余出5mm左右，以小指、无名指和中指将球杆在小鱼际和小指根间，食指自然收拢握住球杆，拇指沿球杆握柄纵长自然伸出压按在握柄正中稍偏右侧。

练习第二步：右手握杆法:中指和无名指

以叠搭式握法为例，将左手手掌张开，紧贴在球杆握柄的右侧放，使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名指根，小指勾搭在左手的食指或食指与中指间隙上，手指收拢，握住球杆，中指和无名指用力握紧，食指呈钩状弯曲，大鱼际包在左手拇指上。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧。

本-霍根教你如何握杆详细图解(1)

本-霍根教你如何握杆详细图解(2)
右手的握杆法正确的话，挥起杆来的速度快得多，杆子也听指挥，千万要记住，右手的杆子是用手指头握着而不是用手掌去握它。


握杆方式改变了一下， 效果显著！
高尔夫的强握杆和弱握杆

六字诀

六字诀: 呵、呼、呬、嘻、嘘、吹

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